Geçmiş Yaşantılar Bugünkü İlişkilerimizi Nasıl Etkiler? (Psikodinamik Bakış)

Hayatımız boyunca kurduğumuz her ilişki, aslında geçmişimizin sessiz izlerini de beraberinde taşır. Birine nasıl yaklaştığımız, sevildiğimizi nasıl hissettiğimiz, tartışma anlarında verdiğimiz tepkiler ya da kırıldığımızda kendimizi nasıl savunduğumuz… Bunların çoğu yalnızca “o ana” ait değildir. Psikodinamik yaklaşıma göre, bugün ilişkilerde yaşadıklarımız; çocuklukta edindiğimiz duygusal deneyimlerin, iç dünyamızda bıraktığı izlerin bir devamıdır.

Çocukluk dönemi, kişinin kendine ve başkalarına dair içsel bir dünya kurduğu en önemli süreçtir. Çocuğun bakım verenle yaşadığı deneyimler, zihninde şu iki temel soruya cevap oluşturur:“Ben sevilebilir biriyim?”“İnsanlar güvenilir ve yanında durabilir mi?”

Eğer çocuk, görülüp anlaşıldığı, duygularının kabul edildiği bir ortamda büyüdüyse; yetişkinlikte yakınlık kurarken daha güvende hisseder. Fakat duyguların küçümsendiği, ihtiyaçların göz ardı edildiği, sürekli eleştirinin olduğu bir ortamda büyüdüyse; ilerleyen yıllarda başkasına yaklaşmak hem istenilen hem de korkulan bir deneyim haline gelebilir. Böyle durumlarda kişi çoğu zaman bilinçli olarak fark etmese bile ilişkilerinde aynı döngüleri yaşadığını hisseder.

Psikodinamik yaklaşım, bu görünmez bağları anlamaya odaklanır. Yani yalnızca bugünkü davranışlara değil, bu davranışların nereden geldiğine, hangi duygusal anlamı taşıdığına ve iç dünyada nasıl bir karşılığı olduğuna bakar. Danışmanlık sürecine başvuran birçok kişinin benzer cümleler kurduğu görülür:“İlişkilerimde hep aynı noktaya geliyorum.”“Sanki hayatıma hep aynı karakterde insanlar giriyor.”“Yakınlaşmak istiyorum ama bir anda geri çekiliyorum.”

Aslında bunlar, geçmişte öğrenilen ilişki kalıplarının bugünkü yaşamda tekrar etmesidir. Zihin, tanıdık olanı güvenli kabul ettiği için çoğu zaman aynı örüntüyü yeniden üretir. Fakat bu her zaman sağlıklı ve besleyici bir ilişki anlamına gelmez; kişi bir noktadan sonra kendi iç dünyasında sıkıştığını hisseder.

Psikolojik danışmanlık süreci tam da bu noktada önemli hale gelir. Bu süreç, yalnızca “neden böyleyim?” sorusunun cevabını bulmayı değil; kişinin duygularını daha derinden tanımasını, ilişkilerde tekrar eden örüntüleri fark etmesini ve kendisiyle daha sağlıklı bir bağ kurmasını destekler. Zamanla kişi, yalnızca düşünsel bir farkındalık değil; duygusal anlamda da daha sağlam bir zemin geliştirmeye başlar. Bu da ilişkilerde daha gerçek, daha güvenli ve daha besleyici bağlar kurabilmenin kapısını açar.

Günümüzde yüz yüze danışmanlık kadar online psikolog görüşmeleri de pek çok kişi için ulaşılabilir ve güvenli bir seçenek haline geldi. Yoğun yaşam temposu içinde bile destek almak mümkün oldukça, kişiler iç dünyalarını keşfetmek için daha cesur adımlar atabiliyor.

Eğer ilişkilerinizde benzer duyguların tekrarlandığını hissediyor, geçmiş yaşantılarınızın bugününüze nasıl dokunduğunu merak ediyor ya da bu döngüyü anlamlandırmak istiyorsanız profesyonel destek almak önemli ve değerli bir adım olabilir. Çünkü geçmişle kurulan sağlıklı bir yüzleşme, bugünkü ilişkilerinizde daha özgür ve daha kendiniz gibi olabilmenizi mümkün kılar.

Kaynaklar:

• Bowlby, J. (1969). Attachment and Loss.

• Fonagy, P., & Target, M. (2003). Psychoanalytic Theories.

• Stern, D. (2004). The Present Moment in Psychotherapy and Everyday Life.

Uzman Psikolog Bilal Kaya ile Psikolojik Destek

Samsun Atakum merkezli ve online olarak bireysel psikolojik danışmanlık hizmeti sunuyorum. Kaygı, stres, özgüven ve ilişki sorunları alanında profesyonel destek için:🌐www.bilalkaya.net

📍Samsun Atakum Psikolog / Online Psikolog

Bilal KAYA |Yetişkin ve Çocuk Psikoloğu | Online Psikolog | Samsun Psikolog | Atakum Psikolog