Neden Her Şeye Sahipken Boşluk Hissi Yaşarız

Dışarıdan bakıldığında her şey yolunda görünebilir. İyi bir iş, düzenli bir hayat, ilişkiler, maddi imkanlar, sosyal çevre… Hatta çoğu kişinin “keşke benim de olsa” diyeceği bir yaşam.

Ama tüm bunlara rağmen bazı insanlar içten içe şu cümleyi kurar:

“Her şeyim var gibi… ama hiçbir şeyim yok gibi hissediyorum.”

Bu his çoğu zaman anlaşılması zor bir boşluk duygusudur. Kişi neyin eksik olduğunu tam olarak bilemez. Şikayet edecek kadar büyük bir sorun yoktur; fakat tatmin de yoktur. Günler geçer, başarılar gelir, hayat ilerler… ama içeride bir yerde eksiklik hissi devam eder.

Peki neden bazı insanlar dışarıdan bakıldığında “her şeye sahipken” içeride boşluk hisseder?

Boşluk hissinin simgesi olarak sade ve boş bir oda

Boşluk Hissi Nedir?

Boşluk hissi yalnızca mutsuzluk değildir. Aynı zamanda:

• İçsel bir anlamsızlık duygusu

• Hiçbir şeyin tam yetmemesi

• Tatmin olamama

• Kendine uzak hissetme

• İçeride bir eksiklik varmış gibi yaşama

şeklinde kendini gösterebilir.

Bazı insanlar bunu “sıkılmış gibiyim” diye tanımlar. Bazıları “hayat güzel ama ben hissedemiyorum” der. Bazıları ise sadece yorgun ve isteksiz hisseder.

Bu nedenle boşluk hissi çoğu zaman fark edilmesi zor bir deneyimdir.

Dışarıdaki Başarı, İçerideki İhtiyacı Her Zaman Karşılamaz

Toplum bize çoğu zaman şunu öğretir:

• Başarılı olursan mutlu olursun

• Para kazanırsan rahatlarsın

• İyi bir ilişki kurarsan tamamlanırsın

• Hedeflerine ulaşırsan huzur bulursun

Bu hedeflerin değeri elbette küçümsenemez. Ancak sorun şudur:

Dış dünyada kazanılan şeyler, iç dünyadaki her ihtiyacı karşılamaz.

Kişi yıllarca başarı peşinde koşabilir; fakat aslında aradığı şey onaylanmak olabilir. İyi ilişkiler kurabilir; ama içeride yakınlık korkusu varsa yine yalnız hissedebilir. Maddi olarak rahatlayabilir; ama yaşamına anlam katacak bir yön bulamamış olabilir.

Yani bazen kişi sahip olduklarının değil, temas etmediği ihtiyaçlarının eksikliğini yaşar.

Kendimize Yabancılaştığımızda Boşluk Büyür

Modern yaşamın en yaygın sorunlarından biri, insanın kendi iç dünyasından uzaklaşmasıdır.

Birçok kişi:

• Ne istediğini bilmeden çalışır

• Ne hissettiğini fark etmeden yaşar

• Sadece yapılması gerekenleri yapar

• Toplumun ölçülerine göre başarılı olmaya çalışır

Bu durumda hayat dışarıdan dolu görünür, içeriden ise boş hissedilebilir.

Çünkü insan yalnızca üretmek, kazanmak ve ilerlemek isteyen bir varlık değildir. Aynı zamanda anlam arayan, bağ kurmak isteyen, hissetmek isteyen bir varlıktır.

Kendimizden uzak yaşadığımızda, sahip olduklarımız artsa da içsel tatmin azalabilir.

Psikodinamik Açıdan Boşluk Hissi

Psikodinamik bakış açısına göre boşluk hissi bazen bugünün değil, geçmişin izlerini taşır.

Özellikle çocukluk döneminde:

• Duygusal olarak görülmemek

• Yeterince anlaşılmamak

• Koşullu sevgi görmek

• Başarı üzerinden değer görmek

• Yakınlık yerine performansla takdir edilmek

gibi deneyimler yaşayan bireyler, yetişkinlikte sürekli “tamamlanma” arayışı içinde olabilir.

Bu kişiler:

• Daha çok başardıkça iyi hissedeceğini düşünür

• Daha çok sevilirse rahatlayacağını sanır

• Daha çok sahip olursa huzur bulacağını zanneder

Ancak temel ihtiyaç görünmek, kabul edilmek ve gerçek bağ kurmaksa; başarı tek başına bunu sağlayamaz.

Bu yüzden kişi ne kadar ilerlerse ilerlesin, içeride eksik kalan bir taraf kendini hissettirmeye devam eder.

Sürekli Yeni Şeyler İstemek Neden Yetmez?

Boşluk hissi yaşayan birçok kişi çözümü dışarıda arar:

• Yeni hedefler

• Yeni ilişkiler

• Yeni alışverişler

• Yeni başlangıçlar

• Daha yoğun yaşam temposu

Kısa süreli olarak iyi hissettirebilir. Ancak bir süre sonra aynı duygu geri gelir.

Çünkü sorun çoğu zaman eksik eşyalar, eksik başarılar ya da eksik fırsatlar değildir.

Sorun bazen kendimizle kurduğumuz ilişkinin eksikliğidir.

Boşluk Hissi Depresyon mudur?

Her boşluk hissi depresyon değildir. Ancak uzun süre devam ediyorsa ve şu durumlarla birlikteyse destek almak önemlidir:

• Sürekli isteksizlik

• Hayattan keyif alamama

• Yorgunluk

• İçe çekilme

• Umutsuzluk

• Kendine yabancı hissetme

Boşluk hissi bazen depresif süreçlerin bir parçası olabilir. Bazen de kimlik, anlam ve ilişki meseleleriyle bağlantılı olabilir.

Bu Duygu Nasıl Değişir?

Boşluk hissi çoğu zaman “bir şey ekleyerek” değil, bir şey fark ederek değişir.

Şu sorular önemlidir:

• Gerçekten ne istiyorum?

• Kimin beklentilerine göre yaşıyorum?

• Ne hissediyorum ama görmezden geliyorum?

• Başarıyla doldurmaya çalıştığım şey ne?

• Hangi ihtiyaçlarım hiç konuşulmadı?

Psikolojik destek sürecinde kişi yalnızca belirtileri değil, içsel dünyasını da keşfetmeye başlar. Böylece boşluk hissi bir sorun olmaktan çıkıp, kendini anlamaya açılan bir kapıya dönüşebilir.

Sonuç

Her şeye sahipken boşluk hissetmek nankörlük değildir. Şımarıklık da değildir. Zayıflık hiç değildir.

Çoğu zaman bu his, dış dünyada kurulan hayat ile iç dünyada yaşanan ihtiyaçların birbirinden uzaklaştığını gösterir.

Bazen eksik olan şey daha fazla başarı değil; daha fazla temas, anlam, yakınlık ve kendilik duygusudur.

İnsan bazen her şeye sahip olabilir…ama kendisine sahip değilse yine eksik hissedebilir.

Samsun’da Psikolog ve Online Psikolog

Eğer siz de:

• Hayatınız dışarıdan iyi görünse de içeride boşluk hissediyorsanız

• Başarıya rağmen tatmin olamıyorsanız

• Kendinize yabancılaşmış hissediyorsanız

bu süreçleri daha derinlemesine ele almak mümkündür.

Uzman Psikolog Bilal Kaya ile Psikolojik Destek

Samsun Atakum merkezli çocuklar için oyun terapisi arayan ebeveynler ve yetişkin bireyler için bireysel psikolojik danışmanlık hizmeti sunuyorum. Destek için:🌐 www.bilalkaya.net

📍Samsun Atakum Psikolog / Online Danışmanlık / Samsun Atakum çocuk psikoloğu ve oyun terapisi hizmetleri

Bilal KAYA | Yetişkin ve Çocuk Psikoloğu | Online Psikolog | Samsun Psikolog | Atakum Psikolog